山西APP开发公司技术难度分析-柠檬点点

产品介绍

柠檬点，一个清新可爱的日常习惯养成工具，可以帮助你养成规律的睡眠，喝水，减肥，背单词，练习阅读和听力等小习惯，提供提醒和打卡功能，确保你在规定的时间内完成习惯任务。

产品特性

·习惯性记录-准确记录习惯性数据。

●没有限制！-所有功能都可以使用，没有限制。

●没有广告——绝对没有广告。

●清新可爱——年轻的设计不辣。

·精心设计图标-每一个图标都不敷衍。

●习惯性管理-丰富的习惯性库操作不麻烦。

●趋势统计-可以观察日常统计。

养成习惯

养成习惯的标准:不用费力就能做一件事，不用花精力和时间就能自然做到。

习惯的形成大致分为三个阶段:

第一阶段：大约1-7天。这个阶段的特点是：刻意，不自然，你需要非常刻意地提醒自己改变，而且你可能也会感到有些不自然，不舒服。

2.第二阶段:7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，进入第二阶段。这个阶段的特点是刻意、自然。你觉得自然、舒服，但如果不注意，你会回到过去。所以你需要刻意提醒自己改变。

3.第三阶段:21-90天左右。这个阶段的特点是:无意中，自然，其实这就是习惯。这个阶段叫做“习惯的稳定期”。一旦进入这个阶段，你就完成了自我改造。这个习惯已经成为你生活中的有机组成部分。它会自然而然地为你“服务”。

习惯的力量

没有什么比习惯更强大的了。

习惯性是思想和行为的真正领导者。习惯性使我们减少思考时间，简化行动步骤，使我们更加高效；也使我们封闭、保守、自以为是、墨守成规。

在我们身上，好习惯和坏习惯并存，成功的可能性取决于好习惯的数量。

生活似乎是一场好习惯和坏习惯的拉锯战。坚持高效的习惯意味着踏上成功的快车。

假如你想要出类拔萃，也想要独特的生活方式，那么，就需要理解：习惯在很大程度上决定着你的未来。

常见的好习惯

一、良好的睡眠习惯。营造良好的睡眠环境，正确的睡眠姿势；睡前应避免各种不良刺激，养成锻炼习惯，使睡眠更加容易。根据日出和作日入而息的规律，最好在晚上11点前上床睡觉。睡觉要记住，床是用来睡觉的，不要考虑重要的，紧急的问题。睡觉之前不要玩手机，平板电脑等等。

早晨起床后先喝一杯水。水。可以帮助大肠排毒，提高大肠的工作效率，喝水可以补充身体流失的水分。人的大肠里积累了很多毒素。如果不及时排出，不仅会影响减肥，还会使皮肤变暗，长痘痘。

三、按时吃早饭。早晨7点到9点是胃排毒的时候，所以这段时间吃的早餐非常讲究，尤其是要顾及胃，要用早餐来帮助胃的工作。此外一定要记住，早餐不要喝冷饮或冷饮，否则会对肠胃造成刺激。

4.劳逸结合，日常生活不规律，睡眠不足，暴饮暴食，饮酒过度，劳累过度，都能降低人体对外邪的抵抗力，增加生病的几率。因此，在日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以保持人体阴阳平衡，调节气血。

5.不要坐太久。坐久了，尤其是坐姿不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过度牵引和挤压腰椎及相关肌肉。久坐也容易导致腿脚肿胀，下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6.吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜可以提供大量的胡萝卜素和叶黄素，有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶蔬菜的膳食纤维含量较高。一餐吃半斤少油的绿叶蔬菜，可以有效增加饱腹感，延缓食物在胃中的排空，有利于控制食物量。

七、坚持对人和善的态度。试着从好的角度看周围的人。试着善良。试着温和。

八、阅读习惯。如果一个人养成了良好的阅读习惯，他将终身受益，他的生活将异常精彩。

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